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"Quand j'ai débuté dan
#1
Anthony est aussi sceptique. "Le plus gros problème avec [les entra?neurs aux pieds nus] est que nous ne sommes pas
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supposés courir pieds nus sur du béton", dit-il. "Si nous avons la chance de courir sur la plage ou dans
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les marécages ou les herbes douces, , mais courir sur du béton dans des chaussures minimalistes ou pieds nus peut causer beaucoup de problèmes aux gens, surtout s'ils ne sont pas adaptés.

Les exemples de chaussures minimalistes de bonne qualité incluent le MV de Newton et le Motus de Vivobarefoot. ?La raison derrière la tendance pour les chaussures très flexibles est
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de donner au pied la liberté de bouger comme il veut bouger?, explique Anthony. et absorbe le choc], et cela a été
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étiqueté comme une sorte de maladie, mais le fait est que nous avons besoin de pronation, c'est une partie essentielle du pied. Essayer d'empêcher cela de se produire va un peu contre la nature.

"Je pense que certains fabricants ont compris cela et ils ont commencé
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à étiqueter leurs chaussures comme une chaussure neutre ou une chaussure de contr?le de mouvement."

En
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règle générale, plus votre pied est raide, plus votre chaussure est souple, pour encourager le mouvement. Plus votre pied est souple, plus votre chaussure est rigide, pour créer de la stabilité.

"Quand j'ai débuté dans l'industrie il y a 8 ou 9 ans, on ne voyait rien de moins qu'une différence de 12mm", dit Emma, ??en parlant de la différence de hauteur entre les
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deux. le talon et l'orteil.

Une baisse plus faible est bonne pour la vitesse et le travail sur piste, car
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la transition du talon aux orteils se fait rapidement; il peut aider avec des mouvements plus courts, plus nets et plus rapides. "Il est plus que probable que cela va être un peu plus léger, et le pied et le corps roulent un peu plus vite", dit Emma.

Les chaussures avec
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une baisse de talon bas sont moins appropriées pour les coureurs avec des problèmes antérieurs
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concernant leur Achille ou les veaux. Comme le talon s'approche du sol, la tension peut traverser le pied.

Baisse du
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talon

?Il y a des marques traditionnelles qui restent fidèles au talon de 12 mm - Brooks et Asics s'en tiennent à 10-12 mm?, explique Emma.
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